【健康放題】做瑜伽點拉筋都好,大腿後肌肉都覺得好緊?

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可能你已經有呢個yoga butt嘅問題出現喇!註冊物理治療師Chad話,狂拉死拉筋,其實對肌肉都幾傷㗎,隨時令肌肉過勞!佢話拉筋都好,雙腳肌肉都要用力呀~如果膕繩肌「冤冤痛」點好?Chad就介紹兩組動作,幫助強化肌肉!

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