【健康放題】行山後慢性膝痛？落樓梯太懶都易膝痛！
【健康放題】行山後慢性膝痛？落樓梯太懶都易膝痛！
疫情影響嘅呢一年，好多人都去行山，但係行完之後受膝痛困擾，究竟點解呢？註冊物理治療師陳加軒解釋，如果平時下肢肌肉力量同訓練不足，行山或跑步好容易會導致膝部過勞，而且平日落樓梯或深蹲姿態錯誤，都可以導致膝痛！即刻聽吓佢講解同埋學吓點樣增強下肢肌力預防膝痛喇！
Instagram: kahin_physio
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【健康放題】行山後慢性膝痛？落樓梯太懶都易膝痛！
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疫情影響嘅呢一年，好多人都去行山，但係行完之後受膝痛困擾，究竟點解呢？註冊物理治療師陳加軒解釋，如果平時下肢肌肉力量同訓練不足，行山或跑步好容易會導致膝部過勞，而且平日落樓梯或深蹲姿態錯誤，都可以導致膝痛！即刻聽吓佢講解同埋學吓點樣增強下肢肌力預防膝痛喇！
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