【健康放題】做GYM前作好準備 家居核心肌群訓練
【健康放題】大家已經有一段時間沒機會到gym room做運動，重開之後大家切忌心急立即去做gym，因為身體肌能很久沒有作出劇烈運動，很容易會受傷，今次運動矯正教練阿姵就教大家先做幾組核心肌群訓練，好讓身體作好預備再做劇烈運動！
SPECIAL THANKS:SPACE運動矯正by Denny KAM
@SPACE運動矯正by Denny KAM
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【健康放題】做GYM前作好準備 家居核心肌群訓練
【健康放題】大家已經有一段時間沒機會到gym room做運動，重開之後大家切忌心急立即去做gym，因為身體肌能很久沒有作出劇烈運動，很容易會受傷，今次運動矯正教練阿姵就教大家先做幾組核心肌群訓練，好讓身體作好預備再做劇烈運動！
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