【健康放題】行山後慢性膝痛?落樓梯太懶都易膝痛!

【健康放題】行山後慢性膝痛?落樓梯太懶都易膝痛!

疫情影響嘅呢一年,好多人都去行山,但係行完之後受膝痛困擾,究竟點解呢?註冊物理治療師陳加軒解釋,如果平時下肢肌肉力量同訓練不足,行山或跑步好容易會導致膝部過勞,而且平日落樓梯或深蹲姿態錯誤,都可以導致膝痛!即刻聽吓佢講解同埋學吓點樣增強下肢肌力預防膝痛喇!
 
Instagram: kahin_physio

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    【健康放題】行山後慢性膝痛?落樓梯太懶都易膝痛!

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    疫情影響嘅呢一年,好多人都去行山,但係行完之後受膝痛困擾,究竟點解呢?註冊物理治療師陳加軒解釋,如果平時下肢肌肉力量同訓練不足,行山或跑步好容易會導致膝部過勞,而且平日落樓梯或深蹲姿態錯誤,都可以導致膝痛!即刻聽吓佢講解同埋學吓點樣增強下肢肌力預防膝痛喇!
     
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